מתח

חרדה, עצבים, לחץ, לא משנה איך תקראו לזה, כולנו נכנסים מדי פעם למתח. מה שחשוב הוא לדעת להתמודד עם זה. בסרטון הזה של בריינפופ, יחקרו תום ומובי את הביולוגיה והפסיכולוגיה של תופעת המתח. ראשית, תלמדו אילו מצבים מובילים לעיתים קרובות לתחושת מתח ולחץ. אתם גם תגלו מהו המנגנון הביולוגי העומד מאחורי המתח ומדוע הוא גורם לנו להרגיש כל כך גרוע. והכי חשוב, תלמדו שיטות להפחתת מתח ולשליטה בלחץ לטווח הארוך. אם כל זה נשמע לכם מרגיע, אז קחו כדור מעיכה ותצפו בסרטון הזה.

מעוניינים לצפות בסרטון מתח?
לחצו כאן לרכישת מנוי